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甜椒木耳燒菜花

甜椒木耳燒菜花

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主料

花菜 夏至宜食
120克
水發(fā)黑木耳
50克
紅甜椒
50克

佐料

蔥 、 姜 、 鹽 、 橄欖油 、 醬油 、 蠔油 、 白糖

制作方法

小貼士

橄欖油營(yíng)養成分中人體不能合成的亞麻酸和亞油酸的比值和母乳相似，且極易吸收，能促進(jìn)嬰幼兒神經(jīng)和骨骼的生長(cháng)發(fā)育，是孕婦極佳的營(yíng)養品和胎兒生長(cháng)劑，對于產(chǎn)后和哺乳期是很好的滋補品。