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木耳菜肉松煎餅

木耳菜肉松煎餅

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主料

一顆
小番茄
幾個(gè)
面粉
50克
肉松
適量
雞蛋
一個(gè)

佐料

水 、 鹽 、 沙拉醬 、 千島醬 、 油

制作方法

小貼士

木耳菜的營(yíng)養素含量極其豐富 尤其鈣、鐵等元素含量最高， 木耳菜的鈣含量很高 是菠菜的2—3倍 且草酸含量極低 是補鈣的優(yōu)選經(jīng)濟菜