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			玉米糝食用指南		              
        

        

        

        

	

        
    
        
        
         玉米糝    
        
   
        	

        

        



        
    
        
    	
        
       
         玉米糝
       
       
       			 		 
		 		        
       											
       
          
               
        
             
       
        
        
        
            
        
            	      		                玉米糝
            
        
        
        
    
        
        
        
        
        
        	
	    	
        
	    	
        
	    		
	    			    		
        
	    			354	    			
	    				    			熱量(千卡)
	    		
        
	    			    		
        
	    			7.9	    			
	    				    			蛋白質(zhì)(克)
	    		
        
	    			    		
        
	    			3	    			
	    				    			脂肪
	    		
        
	    			    		
        
	    			75.6 	    			
	    				    			碳水化合物
	    		
        
	    			    			    		
        
	    			52	    			
	    				    			血糖指數(GI)
	    		
        
	    			    			    		
	    	
        
	    	
	    	
        
	    	
        
	    		
        食品安全
        
	    		
        營(yíng)養成分
        
	    			    			    		
        適宜人群
        
	    		
        健康數據
        
	    	
        
	    	
        
        
    
        

        


        

        
   
          
       
        • 
          簡(jiǎn)介
       
          • 
       
        • 
           如何挑選
       
          • 
       
        • 
       		產(chǎn)地好物
       
          • 
       
        • 
           食用指南
       
          • 
   
        

        

 
        
    
        
        
        
            
        
                
                
        
            
        
            
        
                
        
                    
        
                    
          
                        
        • 
                            
          
                                原理
                            
          
                            
          
                            
          
                        
          • 
                        
        • 
                            
          
                                依據
                            
          
                            
          
                            
          
                        
          • 
                    
        
                
        
            
        
        
        
    
        
    
        

        
 
 
        

        
		   
    		
        
	    
        常見(jiàn)菜譜
        
	    
          
										   
        • 
    
        
          
        	        				            山藥玉米湯
			
        
          
        
          
            
          山藥玉米湯
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            苦蕎玉米渣粥
			
        
          
        
          
            
          苦蕎玉米渣粥
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            冰糖南瓜小米粥
			
        
          
        
          
            
          冰糖南瓜小米粥
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            黑米玉米渣飯
			
        
          
        
          
            
          黑米玉米渣飯
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            蜜棗南瓜米粥
			
        
          
        
          
            
          蜜棗南瓜米粥
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        • 
    
        
          
        	        				            香煎土豆雜糧飯團
			
        
          
        
          
            
          香煎土豆雜糧飯團
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        • 
    
        
          
        	        				            靈芝玉米米糊
			
        
          
        
          
            
          靈芝玉米米糊
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        • 
    
        
          
        	        				            奶油玉米南瓜羹
			
        
          
        
          
            
          奶油玉米南瓜羹
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            荷葉粗糧粥
			
        
          
        
          
            
          荷葉粗糧粥
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        • 
    
        
          
        	        				            椰香雞蛋餅
			
        
          
        
          
            
          椰香雞蛋餅
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            香甜營(yíng)養八寶粥
			
        
          
        
          
            
          香甜營(yíng)養八寶粥
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            水果臘八粥
			
        
          
        
          
            
          水果臘八粥
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            玉米碴粥
			
        
          
        
          
            
          玉米碴粥
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            大碴粥
			
        
          
        
          
            
          大碴粥
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            小米紅薯粥
			
        
          
        
          
            
          小米紅薯粥
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            雜糧飯
			
        
          
        
          
            
          雜糧飯
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            玉米糝粥
			
        
          
        
          
            
          玉米糝粥
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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          膳養家
          
		          
		
          
			
          
				
          慧選好物
          
				
          產(chǎn)地好物
          
				
          飲食宜忌
          
				
          家庭食譜
          
			
          
			
		
          
	
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