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<芒種夏至小暑>

一年中白天最長(cháng)的一天

芒種之后,太陽(yáng)直射地面的位置繼續北移至最北端 ,幾乎直射北回歸線(xiàn),是北半球一年中白晝最長(cháng)的一天,至者,極也。故取名夏至。夏至以后,太陽(yáng)直射地面的位置逐漸南移,北半球的白晝日漸縮短。我國古代將夏至分為三候:「一候鹿角解;二候蟬始鳴;三候半夏生�！�

<辰時(shí) 現巳時(shí)(9-11點(diǎn)) 午時(shí)>

養生提醒：此時(shí)氣血流注于脾臟，足太陰脾經(jīng) 活躍

足大趾內

腋窩中下

隱白穴

大包穴

養生依據：已時(shí)(9-11點(diǎn)),脾經(jīng)最活躍,輕度運動(dòng),可促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝,增強脾胃功能,保持愉悅心情,有助于脾的運化功能。應避免過(guò)量飲水、過(guò)多攝入生冷、油膩、辛辣等刺激性食物,影響消化。

養生建議：適量喝水,輕度運動(dòng),增強脾胃