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<芒種
夏至
小暑>
一年中白天最長(cháng)的一天
芒種之后,太陽(yáng)直射地面的位置繼續北移至最北端 ,幾乎直射北回歸線(xiàn),是北半球一年中白晝最長(cháng)的一天,至者,極也。故取名夏至。夏至以后,太陽(yáng)直射地面的位置逐漸南移,北半球的白晝日漸縮短。我國古代將夏至分為三候:「一候鹿角解;二候蟬始鳴;三候半夏生!
節氣養生
時(shí)辰養生
體質(zhì)養生
<午時(shí)
現
未時(shí)(13-15點(diǎn))
申時(shí)>
養生提醒:
此時(shí)氣血流注于小腸,
手太陽(yáng)小腸經(jīng)
活躍
手小指
耳前
少澤穴
聽(tīng)宮穴
養生依據:未時(shí)(13-15點(diǎn)),小腸經(jīng)最活躍,小腸主要負責分清濁,將水液歸于膀胱,糟粕送入大腸,精華則輸送給脾。未時(shí)適量喝水、飲茶,適度運動(dòng),皆有助于小腸,促進(jìn)食物的消化和營(yíng)養的吸收。
養生建議:
適量喝水、飲茶,適度運動(dòng),促進(jìn)小腸蠕動(dòng)
喝水
吃飯
運動(dòng)
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